Test: Soffro anch'io di Fame Nervosa?

Prova a rispondere a queste domande.

  1. Mangi di più quando ti senti stressato?

  2. Mangi anche quando non hai fame?

  3. Quando hai fame spesso eviti di mangiare?

  4. Continui a mangiare nonostante ti senti sazio?

  5. Mangi per sentirti meglio (per esempio per calmare i nervi quando sei ansioso, nervoso o triste)?

  6. Ti ricompensi col cibo?

  7. Ti succede regolarmente di mangiare fino a sentirti male?

  8. Il cibo ti fa sentire al sicuro? percepisci il cibo come una sorta di amico-alleato?

  9. Quando mangi hai la percezione che la mente si calmi un pò?

  10. Quando hai molto cibo attorno hai la percezione di perdere il controllo o ti senti ansioso?

  11. Spesso ti senti in colpa dopo aver mangiato?

  12. Eviti cibi dolci e quando ti permetti di mangiarli non riesci più a fermarti?

  13. Ti disperi se mangi dolci?

  14. Mangi di più quando ti senti nervosa?

  15. Sei costantemente a dieta, ma non riesci a dimagrire?

  16. Ti succede di avere un senso improvviso di fame e ti sembra che possa venir saziato solo da specifici cibi (in genere particolarmente dolci o salati o grassi)?

RISULTATI:

Se hai risposto NO alla maggior parte delle domande probabilmente non soffri di fame nervosa 

Se hai risposto SI alla maggior parte delle domande molto probabilmente soffri di fame nervosa,

non preoccuparti ho qui un aiuto concreto per te: