Test: Soffro anch'io di Fame Nervosa?
Prova a rispondere a queste domande.
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Mangi di più quando ti senti stressato?
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Mangi anche quando non hai fame?
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Quando hai fame spesso eviti di mangiare?
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Continui a mangiare nonostante ti senti sazio?
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Mangi per sentirti meglio (per esempio per calmare i nervi quando sei ansioso, nervoso o triste)?
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Ti ricompensi col cibo?
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Ti succede regolarmente di mangiare fino a sentirti male?
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Il cibo ti fa sentire al sicuro? percepisci il cibo come una sorta di amico-alleato?
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Quando mangi hai la percezione che la mente si calmi un pò?
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Quando hai molto cibo attorno hai la percezione di perdere il controllo o ti senti ansioso?
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Spesso ti senti in colpa dopo aver mangiato?
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Eviti cibi dolci e quando ti permetti di mangiarli non riesci più a fermarti?
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Ti disperi se mangi dolci?
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Mangi di più quando ti senti nervosa?
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Sei costantemente a dieta, ma non riesci a dimagrire?
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Ti succede di avere un senso improvviso di fame e ti sembra che possa venir saziato solo da specifici cibi (in genere particolarmente dolci o salati o grassi)?
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RISULTATI:
Se hai risposto NO alla maggior parte delle domande probabilmente non soffri di fame nervosa
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Se hai risposto SI alla maggior parte delle domande molto probabilmente soffri di fame nervosa,
non preoccuparti ho qui un aiuto concreto per te:
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