Cosa fare quando ti senti travolta da pensieri ed emozioni: esercizio pratico


In questo video ti insegno una tecnica molto semplice che ti aiuterà a sentirti più salda e in controllo ogni volta che tu ne senta la necessità. E' la tecnica della respirazione a narici alternate che ti aiuta a ripristinare una buona respirazione, rilassare il corpo, riportare equilibrio nel sistema nervoso e gestire meglio l'ansia e lo stress.


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